Bewegung / Exercise: 30 min. Crosstrainer.
Abgesehen von der wöchentlichen Stepaerobics-Stunde und einer Stunde Nordic Walken habe ich Bewegung wieder sehr vernachlässigt, was sich heute prompt gezeigt hat: ich habe die 30 Minuten so gerade mal eben geschafft. Das muß sich JETZT wieder ändern. Feuert mich an!
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Apart from the weekly stepaerobics lesson and one hour of nordic walking I have totally neglected to exercise and it promptly showed today: I had a hard time doing even the 30 minutes. This has to change again as of NOW. Encourage me!
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